SUPERA Brumadinho promove palestra sobre os cinco pilares para manter a saúde do cérebro

Foto: Talles Costa

Cuidar do cérebro é tão importante quanto cuidar do corpo, e para conscientizar a população sobre esse tema, o SUPERA Brumadinho promoverá uma palestra especial com três renomadas especialistas. O evento, que acontece nesta noite (13), às 19h, no Sistema Pedagógico Semear, localizado na Rua Maestro Geraldo Cordeiro dos Santos, 133, no bairro Ipiranga, abordará os cinco pilares essenciais para manter a saúde cerebral: alimentação, sono, exercícios físicos, estimulação cognitiva e socialização. A entrada é gratuita.

A palestra contará com a presença de Flávia Campos, Diretora do Supera Brumadinho, que explicará como esses dois pilares estão interligados e são fundamentais para o bom funcionamento do cérebro. Flávia destacará a importância de uma rotina de exercícios físicos para a oxigenação cerebral e a prevenção de doenças neurodegenerativas, além de abordar como a qualidade do sono influencia diretamente a memória, o raciocínio e o equilíbrio emocional.

Já Tânia Campos, Gestora Pedagógica do Supera Brumadinho, mostrará como desafiar o cérebro com atividades que estimulam a memória, a concentração e o raciocínio lógico. Ela também enfatizará a importância das conexões sociais para manter a mente ativa e engajada, destacando que a interação com outras pessoas vai além do bem-estar emocional, sendo crucial para a saúde cerebral.

Completando o trio de palestrantes, Stefani Rocha, especialista em nutrição, abordará o papel da alimentação na saúde do cérebro. Ela explicará como os nutrientes presentes em uma dieta equilibrada podem fortalecer a memória, melhorar o raciocínio e prevenir o declínio cognitivo. Stefani trará dicas práticas para os brumadinhenses incorporarem hábitos alimentares saudáveis no dia a dia, promovendo não apenas a saúde cerebral, mas também a qualidade de vida.

O SUPERA Brumadinho, referência em ginástica cerebral, organiza o evento como parte das atividades da Semana Mundial do Cérebro. A palestra será uma oportunidade única para os moradores de Brumadinho aprenderem, com especialistas, estratégias práticas e eficazes para cuidar da mente. Além de oferecer conhecimento teórico, o evento também visa inspirar mudanças de hábitos que podem impactar positivamente a vida dos participantes.

Para os interessados em participar, mais informações podem ser obtidas pelo WhatsApp (31) 3571-1321. Em um momento em que o estresse e as demandas do cotidiano afetam cada vez mais a saúde mental, cuidar do cérebro é um ato de prevenção e autocuidado que beneficia não apenas o indivíduo, mas toda a comunidade.